Muffin au pablum

Muffin au Pablum

2/3 de tasse de Pablum soya
1/4 de tasse de lait écrémé 1%
1/2 c. à thé de poudre à pâte
1 portion de fruits secs (dattes ou raisins)
1 oeuf
2 c. à thé de succédané de sucre splenda pour cuisson
1 c. à soupe de cacao

Mélanger dans un bol.
Cuire 3-4 minutes au micro-ondes à HIGH.
Servir avec confiture ou margarine.

Rendement:
15 glucides (3)


Je n'ai pas toutes les sources, et les images si vous reconnaissez une recette, m'en faire part merci!